Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe – wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen.
Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam? Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken?
Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen.
Genial ernährt!
von Yael Adler
2025, Droemer Knaur Verlag
ISBN: 978-3-426-44860-1
€ 23,50
*Gewinnspielinformation
Einsendeschluss ist der 31. August 2025. Mit dem Absenden des Formulars nehmen Sie am Gewinnspiel teil und willigen ein, dass wir Sie per Post oder per Mail bezüglich des Gewinnspiels kontaktieren dürfen. Alle Informationen zu den Gewinnspielbedingungen sowie datenschutzrechtliche Informationen finden Sie in unseren Teilnahmebedingungen.