Ausgeglichene Diät zum Gewichtsverlust

Eine Diät lässt oftmals nicht nur die Pfunde purzeln, sondern bringt auch Beeinträchtigungen der Gesundheit mit sich. Durch die verringerte Nahrungsaufnahme, erhält der Körper weniger Kalorien und somit auch weniger Energie um den Stoffwechsel zu unterhalten. Besonders gefährlich sind 0 Diäten mit kaum oder keiner Nahrungszufuhr. Denn hier fehlen ihrem Körper nicht nur die Kalorien und Energieträger, sondern auch die Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die Sie täglich mit der Nahrung zu sich nehmen.

Achten Sie daher bei einer Diät auf das richtige Maß. Essen Sie bewusst Nährstoffreiche und Vitaminreiche Nahrung und verzichten Sie nicht vollständig auf Kalorien, so können Sie Ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren. Optimal unterstützen Sie den Gewichtsverlust mit einem ausgeglichenen Sportprogramm, doch auch hier gilt, zu viel kann Ihnen Schaden.