Lifestyle

Buchtipps

Buchtipps im September

Gewinnspiel – Wir verlosen drei Exemplare des Buchtitels „Muskeln – die Gesundmacher“.

von DA Redaktion

Lifestyle

Haustiere: Strahlende Beißerchen

Katzen haben (v. a. als Freigänger) ein starkes Immunsystem und eine gute Wundheilung. Selbst schwere Schmerzzustände machen sie oft mit sich selbst aus. Der Schein kann jedoch trügen – vor allem bei den Zähnen lohnt sich stets ein genauer Blick.

von Dr. med. vet. Michaela D'Alonzo

Lifestyle

Faktencheck für Fitness-Mythen

Fast in jeder Sportart gibt es Mythen, die sich hartnäckig halten. Rund ums Thema Fitness ist die Dichte an Gerüchten jedoch besonders hoch. Manchmal ist an den Legenden tatsächlich etwas dran, aber sehr häufig handelt es sich um Aussagen, die nur einen Funken Wahrheit beinhalten oder sogar komplett aus der Luft gegriffen bzw. längst überholt sind. Wir wollen einigen dieser Fitness-Mythen auf den Zahn fühlen.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Lifestyle

Hautprobleme und Diabetes: Das eine bedingt das andere

Pilzinfektionen, trockene Haut, Juckreiz – jeder zweite Mensch mit Diabetes kennt diese Hautsymptome oder leidet unter einer weiteren Hauterkrankung. Bei anhaltenden Beschwerden ist es wichtig, ärztliche Hilfe zu suchen. Oft können diese aber bereits im Vorfeld mit einer sorgsamen Pflegeroutine verhindert werden.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Lifestyle

Machen Sie Ihre Schulter stark

Eine starke Schulter ist nicht nur zum Anlehnen gut, sondern gleichzeitig ein sehr bewegliches, aber auch empfindliches Gebilde in unserem Bewegungsapparat. Schultertraining gehört daher in jeden Trainingsplan. Aber auch die Brustmuskulatur spielt eine wichtige Rolle. Wir haben für Sie effektive Übungen zusammengestellt.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Lifestyle

6 Tipps für mehr Achtsamkeit

Achtsam zu sein, heißt zu beobachten, ohne zu werten. Mit Achtsamkeitsübungen können Sie lernen, negative Gedankenmuster zu stoppen und wieder all das Schöne zu würdigen, das der gegenwärtige Augenblick zu bieten hat.

von Lana Vogt Bakk. phil.

Buchtipps

Buchtipps im August

Gewinnspiel – Wir verlosen drei Exemplare des Buchtitels „Woodworks“.

von DA Redaktion

Lifestyle

Tiergesundheit: Gut geschützt vor Zecken

Sommerzeit ist Zeckenzeit. Zecken sind nicht nur lästige Parasiten, sondern können auch gefährliche Krankheiten übertragen. Aber auch auf andere Parasiten ist zu achten.

von Camilla Burstein MA

Lifestyle

Beintraining: Nehmen Sie Ihre Beine in die Hand

Das Training von Beinen und Po spielt für viele Fitnesssportler:innen eine bedeutende Rolle. Oftmals sind es Frauen, die dem Training der unteren Körperhälfte einen hohen Stellenwert einräumen, wobei der Fokus häufig auf dem Po und den Oberschenkeln liegt. Demgegenüber vernachlässigen viele männliche Sportler das Beintraining. Wir zeigen Ihnen die besten Übungen, um auf stabilen Beinen zu stehen.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Lifestyle

Vitamin A & Retinoide: Ein Anti-Aging-Wunder?

Wer Falten, Pigmentflecken und schlaffer werdender Haut den „Kampf“ ansagen möchte, kommt an Retinoiden nicht vorbei. Sie gelten als Allround-Talent im Anti-Aging-Bereich, bringen aber auch Nebenwirkungen mit sich.

Kosmetik

Cellulite: Kampf oder Akzeptanz?

Das Ausmaß ist unterschiedlich, aber fast jede Frau hat sie: Cellulite. Verantwortlich dafür ist das weibliche Bindegewebe, gegen das auch die meisten Behandlungsmethoden kaum ankommen. Statt Zeit und Geld in Cremes und Behandlungsverfahren zu investieren, sollten Frauen deshalb auf gesunde Ernährung, Sport und Akzeptanz für den eigenen Körper setzen.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Lifestyle

Goldene Regeln fürs Training bei Hitze

Laufen, biken, Gewichte heben – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs! Wir haben sieben goldene Regeln für Sport bei Hitze für Sie zusammengestellt. Wer sich an heißen Tagen daran hält, bleibt den Sommer über nicht nur gesund, sondern auch in Topform.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Buchtipps

Buchtipps im Juli

Gewinnspiel – Wir verlosen drei Exemplare des Buchtitels „Das einfachste TCM-Kochbuch aller Zeiten“.

von DA Redaktion

Lifestyle

Tattoos: Die richtige Pflege nach dem Stich

Wie ein Tattoo aussieht, entscheidet nicht nur das Können der Tätowierer. Auch Nachbehandlung und Pflege in den ersten Tagen sind wichtig. Das verhindert Infektionen, Narben und das Verblassen der Farbe.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Lifestyle

Gepflegte Füße: Schritt für Schritt

Gepflegte Füße sind für viele Menschen ein Muss. Doch neben der Optik beugt regelmäßige Pflege auch schmerzhaften Infektionen und Entzündungen vor. Wichtig ist, das Pflegeprogramm auf den Zustand der eigenen Füße abzustimmen.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Lifestyle

Mit Hund auf Reisen

Immer mehr Tierliebhaber:innen nehmen ihre vierbeinigen Familienmitglieder mit in den Urlaub – kein Problem mit der richtigen Planung und Vorbereitung! Was gilt es zu beachten und wie können sich Tierhalter:innen am besten für etwaige Notfälle ausstatten?

von PKA Michaela Hösele

Lifestyle

Potraining: Die perfekte Kehrseite

Kaum eine Körperregion wird von Frauen im Fitnesscenter mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Aber welche Po-Übungen sind am effektivsten und warum sollten auch Männer diese Muskelregion nicht außer Acht lassen? Wir präsentieren Ihnen ein Work-out, das Sie auch zu Hause ohne Geräte ausführen können.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Buchtipps

Buchtipps im Juni

Gewinnspiel – Wir verlosen drei Exemplare des Buchtitels „Ratgeber Adipositas-OP“.

von DA Redaktion

Lifestyle

Massagen fürs Haustier

Vielleicht durften Sie selbst schon einmal eine Massage genießen? Auch viele unserer Haustiere können sich bei einer Massageeinheit so richtig entspannen – doch das ist noch lange nicht alles. Mit der richtigen Technik ist nämlich viel mehr möglich.

von Dr. med. vet. Bianca Reicher

Lifestyle

Schöne-Arme-Workout: Schluss mit Bingo-Wings

Für untrainierte Oberarme haben sich Bezeichnungen wie Winkearme, Bingo-Wings oder Fledermausärmel durchgesetzt, weil das schlaffe Gewebe bei Bewegungen hin und her wackelt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Arme für den Sommer fit machen können.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Lifestyle

Unreine Haut: Diese Akne-Tipps helfen wirklich

Akne entsteht nicht durch mangelhafte Hygiene, aber die falschen Reinigungs- und Pflegeprodukte können sie begünstigen. Achten Sie bei der Produktwahl auf Ihren Hauttyp und die Hinweise „bei unreiner Haut“, „nicht komedogen“ oder „bei zu Akne neigender Haut“.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

Lifestyle

Schwangerschaftsstreifen: Bauch im Fokus

Die meisten Schwangeren fürchten sich vor Dehnungssstreifen und möchten ihnen aktiv vorbeugen. Zuverlässig verhindern lassen sich die Geweberisse derzeit leider nicht. Wer den Bauch jedoch regelmäßig pflegt, schafft gute Voraussetzungen dafür, dass sich die Streifen zumindest in Grenzen halten.

von Dipl.-Ing. Carina Steyer

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