Man muss nicht viel Geld ausgeben, um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken. Ein paar kleine Veränderungen können bereits dazu beitragen, das Entstehen von Fältchen hinauszuzögern.
6. Zeit für sich
Planen Sie jeden Tag ein wenig Zeit ein, die ausschließlich Ihnen gehört – mindestens eine halbe Stunde wäre gut. Diese Zeit widmen Sie ausschließlich positiven Gedanken und der Entspannung. Qi Gong ist eignet sich zum Beispiel sehr gut zur Stressreduktion. Diese halbe Stunde sollen Sie auch nutzen, um einmal „durchzuschnaufen“. Eine ruhige und tiefe Atmung reduziert automatisch den Stresspegel.