Buchtipps im August

Sind Sie ständig erschöpft? Haben Sie Schwankungen im Hormonhaushalt, Übergewicht, Bluthochdruck, Gedächtnis- oder Schlafprobleme? Oder leiden an einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto? Dann könnte es sein, dass Ihre Nebennieren und Ihre Schulddrüse beeinträchtigt sind durch Dauerstress, falsche Ernährung, Darmprobleme, versteckte Infektionen oder Umweltgifte. Dr. med. Aviva Romms ganzheitlicher Ansatz zeigt Ihnen Schritt für Schritt, was Sie mit einfachen Mitteln tun können, um Ihre Gesundheit und Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Aufstand der Hormone von Aviva Romm
2021, Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-17890-2
€ 12,40

Mord und Dolce Vita in der neuen spannenden Krimiserie aus der beliebtesten Urlaubsregion Italiens, der Emilia-Romagna: Der deutsche Kommissar Paolo Ritter ist ein grüblerischer Mensch. Und der beste Ermittler des bayerischen LKA. Beides liegt an seinem episodischen Gedächtnis. Sein Nicht-Vergessen ist im Job hilfreich, privat eine Belastung. Nun soll er in München aufgefundene NS-Raubkunst nach Parma überstellen. Die Übergabe des Correggio läuft nach Plan, und Paolo kann das kleine Hotel seines vor Jahren verstorbenen Bruders in Cervia aufsuchen. Im Ristorante im Erdgeschoss kocht die temperamentvolle Lucia, die nicht weiß, dass er der Erbe ist. Bevor er entscheiden kann, was mit dem Haus werden soll, wird der Kurator der Galerie in Parma tot aufgefunden.

Mord in Parma von Dani Scarpa
2021, Rowohlt Verlag
ISBN: 978-3-499-00242-7
€ 16,50

Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken - das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.

In ihrem Ratgeber erklärt Mentaltrainerin Melanie Pignitter, wie man loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führt. Dabei geht es um ein inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Mit Übungen zum Loslassen und weiteren Be-free-Tools.

Federleicht von Melanie Pignitter
2021, Goldegg Verlag
ISBN: 978-3-99060-209-6
€ 19,95

Nach „Ziemlich hitzige Zeiten“ hat Grimme-Preisträgerin Angelika Schwarzhuber mit „Ziemlich turbulente Zeiten“ erneut einen Sommerroman verfasst, der sich den Themen Freundschaft, Beziehung, Selbstakzeptanz und Body-Love widmet.

Singlefrau Ilona führt einen Delikatessenladen am Chiemsee und ist selbst den Leckereien gegenüber nicht abgeneigt. Umso mehr, als ihr Leben derzeit kaum etwas Aufregendes zu bieten hat. Den passenden Mann zu finden, hat sie nach diversen Fehlversuchen abgehakt. Bis Biobauer Chris sie zur Vertiefung ihrer Geschäftsbeziehung in die Toskana einlädt. Dumm nur, dass Ilona sich als etwas jünger und schlanker ausgegeben hat. Sie will die Einladung deswegen ablehnen, da greifen ihre Freundinnen Anna und Zoe ein. Gemeinsam machen sie sich auf eine turbulente Reise in den sonnigen Süden, die Ilonas Leben auf den Kopf stellen wird.

Ziemlich turbulente Zeiten von Angelika Schwarzhuber
2021, Blanvalet Verlag
ISBN: 978-3-7341-0908-9
€ 10,30

Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungen aller Zeiten mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. Außerdem enthält das Buch auch ein Notfall-Programm mit den effektivsten Übungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft.

Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten von Kristin Adler und Arndt Fengler
2021, Trias Verlag
ISBN: 978-3-432-11344-9
€ 17,50