Buchtipps im Juni

Zwickt es im Knie? Ob Arthrose, Rheuma oder aufgrund einer Sportverletzung: Viele Menschen leiden unter Knieschmerzen. In diesem Ratgeber zeigt der Osteopath und Physiotherapeut Arndt Fengler 40 abwechslungsreiche Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Immer mit dem Ziel, Beschwerden effektiv zu lindern. Inklusive vieler Tipps, wie Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag einbauen.

Der kleine Knie-Coach von Arndt Fengler
2021, Trias Verlag
ISBN: 978-3-432-11381-4
13,40 €

Maria Sibylla Merian war ihrer Zeit weit voraus. 100 Jahre vor Humboldt reiste sie auf eigene Faust nach Südamerika, um dort Pflanzen und Insekten zu erforschen. Heute illustrieren ihre Blütenbilder weltweit Kalender und Postkarten, ihr Porträt zierte den 500 Mark-Schein, Schulen und Forschungsschiffe sind nach ihr benannt. Über ihr Leben dagegen ist wenig bekannt – eine Tatsache, die Ruth Kornbergers Phantasie anregte. In diesem großen, atmosphärischen Roman füllt sie die Leerstellen in Merians Biografie und erzählt die Geschichte dieser wagemutigen Frau im ausgehenden 17. Jahrhundert.

Frau Merian und die Wunder der Welt von Ruth Kornberger
2021, Bertelsmann Verlag
ISBN: 978-3-570-10430-9
20,60 €

Auf dem Piz Palü befindet sich das Grand Arnold seit Generationen in Familienbesitz. Auch im Jahr 1957 reisen illustre Gäste an, um die Sommerfrische in dem Schweizer Luxushotel zu genießen. Von den verschlungenen Familienverhältnissen der Arnolds, der Missgunst und Eifersucht unter ihnen, ahnen sie nichts, die gelangweilten Witwen, Generaldirektoren samt Gattinnen, Bergfanatiker und Prominente wie der Filmstar O.W. Fischer, der seinem Ruhm entfliehen will, aber schnell wieder vom Rummel um seine Person eingeholt wird.

Erst als die Kinder des Hoteldirektors spurlos verschwinden und dann auch noch ein Mord geschieht, scheint der Wind um den Piz Palü immer eisiger zu wehen. Kommissar Tschudi, Leiter der Mordkommission in Graubünden und gesundheitlich angeschlagen, übernimmt den Fall. Was er am Fuße des Piz Palü ans Tageslicht bringt, erzählt von lange unterdrücktem Hass und schwelenden Familiengeheimnissen …

Piz Palü von Marie Brunntaler
2021, Eisele Verlag
ISBN: 978-3-96161-109-6
20,60 €

Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten – immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. In diesem Ratgeber erklärt die Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Andrea Flemmer, was eigentlich im Darm passiert, wenn wir etwas essen. Sie zeigt, welche Speisen förderlich für die Verdauung sind und wie man mit bestimmten Ernährungsformen und ballaststoffreichen Lebensmitteln den Darm und die Darmbakterien unterstützen kann. Außerdem erläutert sie, warum auch Bewegung und Entspannungsmethoden einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zum Wohlbefinden leisten.

Die Autorin stellt in ihrem Ratgeber die besten Selbsthilfemaßnahmen aus der konventionellen und der alternativen Medizin vor – von einer darmgesunden Ernährung und der Förderung von Darmbakterien über Heilpflanzen und Nahrungsergänzungen bis hin zu Massage und Bewegung.

Ich helfe mir selbst - Verdauungs- und Darmbeschwerden von Andrea Flemmer
2021, Humboldt Verlag
ISBN: 978-3-8426-2986-8
20,60 €

Als Kinder waren Jess und Heather die allerbesten Freundinnen. Sie teilten alles miteinander. Bis ein einziger Tag ihre Freundschaft unwiderruflich zerstörte. Jahre später kehrt Jess in ihre idyllische Heimatstadt an der Küste Englands zurück. Dort soll sie die Berichterstattung zu einem brutalen Doppelmord übernehmen. Doch als Jess erfährt, dass Heather die Hauptverdächtige ist, ist sie fassungslos. Kann ihre beste Freundin von damals eine eiskalte Mörderin sein? Jess beginnt zu recherchieren und stellt mit Grauen fest, dass alle Hinweise zu dem Tag führen, den sie für immer aus ihrem Leben streichen wollte. Der Tag, an dem Heathers Schwester spurlos verschwand und sie alle ins Unglück stürzte …

Beste Freundin von Claire Douglas
2021, Penguin Verlag
ISBN: 978-3-328-10547-3
13,40 €

Sie ernähren sich gesund, gehen ins Fitness-Studio und dennoch fühlen Sie sich meistens erschöpft? Dann geht es Ihnen wie vielen Patientinnen von Doris Eller-Berndl. Die renommierte Präventivmedizinerin führt zahlreiche Wohlstandsleiden unserer modernen Gesellschaft darauf zurück, dass wir vergessen haben, wie sehr die unmittelbare Umgebung unsere Gesundheit beeinflusst. Das Sonnenlicht, unsere innere biologische Uhr und das Magnetfeld der Erde spielen für unsere Energiebilanz eine entscheidende Rolle.

Wie einfach wir unsere Hochleistungszellkraftwerke unterstützen können, ohne auf die Errungenschaften des 21. Jahrhunderts verzichten zu müssen, verrät sie Ihnen gemeinsam mit Eva Komarek in diesem Buch.

Der Energie-Code von Doris Eller-Berndl und Eva Komarek
2021, Kneipp Verlag
ISBN: 978-3-7088-0801-7
22,00 €