Quendelbad gegen Muskelkater

Naturheilkunde
Aktualisiert am 19.02.2025
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Quendel enthält ein ätherisches Öl, das die Hautdurchblutung anregt und Krämpfe lindert. Gemeinsam mit der Wärme des Badewassers wird die Durchblutung in der Muskulatur zusätzlich angekurbelt und die Regeneration beschleunigt.

Zutaten:

  • 100 g Quendelkraut
  • 2 l Wasser

Das Kraut mit 2 l kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten leicht köcheln lassen. Anschließend abfiltrieren und die lauwarm abgekühlte Lösung dem Badewasser hinzufügen. Das Vollbad darf nicht zu heiß angewandt werden und sollte ca. 37 °C betragen. Bei Muskelkater und Schmerzen 1-mal täglich 5 bis max. 20 Minuten darin baden.

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