Bewegungsapparat

nordicwalking_shutterstock_718882540 - Bewegung stärkt nicht nur die Knochen, sondern auch Gelenke und Muskeln. 
Gesundheit

5 Tipps für mehr Knochenpower

Das menschliche Skelett zeichnet sich durch ein kompliziertes Zusammenspiel von etwa 220 form- und funktionsgerechten Einzelknochen aus, die stützen, schützen, der Fortbewegung dienen und noch so viel mehr leisten ... Wir haben die besten Tipps zum Erhalt gesunder, stabiler Knochen und zur Vermeidung von Osteoporose, für Sie zusammengestellt.

arthrose_shutterstock_1458547709 - Arthrose ist die mit Abstand häufigste Gelenkserkrankung und kann als wahre Volkskrankheit bezeichnet werden. 
Gesundheit

Maßgeschneidert: So stoppen Sie Ihre Arthrose

Arthrose ist die mit Abstand häufigste Gelenkserkrankung und kann als wahre Volkskrankheit bezeichnet werden. Sie ist jedoch nicht nur eine Erkrankung des höheren Alters. Bereits ab dem 30. Lebensjahr leiden die Gelenke unter einem Verschleiß. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um diese Erkrankung und erklären, wie Sie Ihre Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.

rücken_hauptbild_shutterstock_1556299829 - Ein starker Rücken ist sehr wichtig, da er die Haltung verbessert, Verspannungen oder Schmerzen vorbeugt und auch zum Sixpack verhilft.
Lifestyle

Volksleiden Rückenschmerzen: Vier effektive Übungen

Ein langer Tag am Schreibtisch macht müde und steif. Die Schultern hängen nach vorn, die Haltung ist gebückt. So geht es vielen und sie leiden immer häufiger an Rückenschmerzen. Ein starker Rücken ist daher sehr wichtig, da er die Haltung verbessert, Verspannungen oder Schmerzen vorbeugt und auch zum Sixpack verhilft. Wir haben vier effektive Rücken-Übungen!