Ernährung

Sieben Heilpflanzen, wenn der Bauch rebelliert

Zu viel oder zu fett gegessen? Oder „das Falsche“? Verdauungsstörungen und -probleme können vielfältige Ursachen haben und zu Beschwerden wie Magenschmerzen und -drücken, Bauchkrämpfen, Blähungen oder Übelkeit und Erbrechen führen. Dagegen gibt es einiges an pflanzlicher Unterstützung, wovon im Folgenden ein paar Pflanzen vorgestellt werden.

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von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Gesundheit

Ernährungsempfehlungen: Mehr Hülsenfrüchte

In den neuen Ernährungsempfehlungen des Gesundheitsministeriums finden sich erstmals „Hülsenfrüchte und daraus hergestellte Produkte“ als eigene Kategorie.

Lifestyle

Schnelle Feierabendküche

Nach der Arbeit wollen Sie schnell in Ruhe etwas Gutes genießen und nicht stundenlang am Herd stehen? Mit diesen Rezepten von Stefano Zarrella geht das im Handumdrehen!

Naturheilkunde

Schwarzkümmel

Schon seit Jahrtausenden ist Schwarzkümmel für seine aromatischen und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Das kleine, schwarze Samenkorn ist weit mehr als nur ein Gewürz; es wird seit langem in der Naturheilkunde geschätzt und in verschiedenen Kulturkreisen verwendet.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Kalium

Kalium ist ein essenzielles Elektrolyt im menschlichen Blut und spielt bei vielen physiologischen Prozessen eine entscheidende Rolle. Es ist notwendig für die normale Funktion von Zellen, Nerven und Muskeln, insbesondere des Herzens.

von Camilla Burstein MA

Gesundheit

So gelingt der Schulbeginn

Der erneute Schulbeginn nach den wohlverdienten Sommerferien ist eine aufregende Zeit voller neuer Herausforderungen, Umstellungen, aber auch Möglichkeiten. Ihre Apotheke bietet mit verschiedensten Präparaten und individueller Beratung eine Hilfestellung, um Ihrem Kind einen fitten und motivierten Start ins neue Schuljahr zu ermöglichen.

von Mag. pharm. René Gerstbauer

Lifestyle

Gerichte mit Frischekick

Heiß, heißer, August. Bei hohen Temperaturen wie derzeit möchte man nicht lange vor dem Herd stehen. Probieren Sie doch gleich eines unserer kühlenden Sommer-Rezepte …

Naturheilkunde

Knoblauch

Schon die Römer wussten: Knoblauch verleiht nicht nur Speisen ein besonderes Aroma, sondern besitzt auch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Besonders hervorzuheben ist seine Rolle bei der Vorbeugung altersbedingter Gefäßerkrankungen.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Sommerküche: So ernähren Sie sich richtig

Bei sommerlicher Hitze verändert sich die Funktionsweise des Körpers: Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, und man fühlt sich oft schneller müde und erschöpft. Um die Sommermonate gesund und aktiv zu genießen, ist es entscheidend, sich an eine leichte und angepasste Ernährung zu halten.

Lifestyle

Urlaub auf dem Teller

Sie wollen sich die sonnige Mittelmeerküche in Ihr Zuhause holen? Kein Problem, hier haben wir köstliche und unkomplizierte Rezeptideen für Sie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Gesundheit

Kein Blatt vor den Mund

Mundgeruch ist weitverbreitet – statistisch leidet jede/r Vierte an der sogenannten Halitosis. Er ist für die Betroffenen überaus belastend. Dabei ist Mundgeruch kein Schicksal, das man einfach hinnehmen muss – Sie können einiges dagegen tun ...

von Camilla Burstein MA

Gesundheit

Steigende Temperaturen: Warum Trinken so wichtig ist

Sobald es wärmer wird, rückt eine Sache besonders in den Fokus: Trinken! Doch welche Getränke helfen eigentlich am besten gegen die Hitze und kann man es mit dem Trinken auch übertreiben?

von DA Redaktion

Naturheilkunde

Sodbrennen "löschen"

Viele Menschen kennen es: Kaum hat man zu süß oder fett gegessen oder Alkohol getrunken, kommt es zu einem unangenehmen Brennen in der Speiseröhre und hinter dem Brustbein, oft verstärkt durch das Hinlegen oder in der Nacht. Neben den klassischen chemischen Substanzen und Mitteln gegen Sodbrennen können verschiedene pflanzliche Zubereitungen, meist als Tee, Linderung verschaffen.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Gesundheit

Tausendsassa Magnesium: Fragen und Antworten

Wofür unser Körper das Multitalent unter den Mineralstoffen benötigt, wie die optimale Versorgung gelingen kann und wann Magnesiumpräparate Sinn machen.

von Mag. Natascha Gazzari

Lifestyle

Intoleranz: Fruchtzuckerbomben streichen

Die sogenannte Fruktosemalabsorption ist eine sehr häufige Unverträglichkeit, die zu Magen-Darm-Beschwerden (Bauchschmerzen, -krämpfe, Blähungen, Durchfall ...) führt.

Gesundheit

Vegetarische Kost & Gefäßgesundheit

Eine kürzlich von einem australischen Forschungsteam durchgeführte Metaanalyse ergab, dass eine vegetarische Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Diabetes und Herzerkrankungen reduzieren kann.

Gesundheit

Lipohypertrophie

Sie leiden unter unerklärlichen Blutzuckerschwankungen? Sie haben das Gefühl, das Insulin wirkt nicht wie erwünscht? Die Einstichstellen fühlen sich irgendwie verhärtet an?

Naturheilkunde

Heilpflanzen als Stress-Killer

Für viele Menschen wird Stress immer mehr und häufiger, was sowohl den Beruf als auch die Freizeitgestaltung betrifft. Das kann langfristig psychische und auch körperliche Auswirkungen haben. Daher sollte rechtzeitig entgegengewirkt werden. Auf pflanzlicher Ebene gibt es hier ein paar Helfer – die sogenannten Adaptogene.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Gesundheit

Frühes Abendessen offenbar vorteilhaft

Wer abends und morgens nicht zu spät isst und über Nacht länger fastet, kann möglicherweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Das lässt eine französische Studie vermuten, an der über 100.000 Erwachsene teilgenommen hatten.

Gesundheit

Cholesterinsenker ''killen'' gealterte Gefäßzellen

Weltweit nehmen täglich viele Millionen Menschen sogenannte Statine wegen erhöhter Cholesterinwerte ein. Die klassischen Cholesterinsenker haben aber auch noch zusätzliche Effekte.

Naturheilkunde

Beschwerden lindern durch die Kraft der Natur

Ashwagandha, ein fundamentaler Bestandteil im Ayurveda und der TCM, wird zur Behandlung verschiedener Beschwerden genutzt. Wissenschaftliche Studien bestätigen seine kräftigende Wirkung auf Körper und Psyche.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Gesunde Warmmacher: Mit TCM-Ernährung durch den Winter

Wie sich mit köstlichen Wintergerichten Wohlbefinden und Gesundheit fördern lassen und kalte Hände und Füße endlich der Vergangenheit angehören.

von Mag. Natascha Gazzari

Naturheilkunde

Kürbis - bei Reizblase und Prostatabeschwerden

Aus den Kürbissamen lässt sich nicht nur das geschmackvolle Kürbiskernöl gewinnen, sondern sie sind auch vielversprechende Heilmittel. Besonders relevant sind diese bei Reizblase und bei Beschwerden einer vergrößerten Prostata.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Cholesterin: Ab wann wird's eng?

Über die Feiertage lassen es sich viele richtig gut gehen. Üppiges Essen und fehlende Bewegung in der Weihnachtszeit bleiben nicht ohne Auswirkung auf den Stoffwechsel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt etwa als Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Doch ist Cholesterin immer schlecht und was kann man gegen hohe Werte unternehmen?

von Camilla Burstein MA

Lifestyle

Vegane Sporternährung: Veganer:innen sporteln bewusster

Vegan und Sport: Ist das eine gute Idee? Und wenn ja, worauf sollte man achten? Gibt es Sportarten, die besonders gut für Veganer:innen geeignet sind? Wir haben uns einen Überblick verschafft, was zum Thema bekannt ist, und haben Antworten auf die wichtigsten Fragen gefunden.

von Mag. Jeannette Edelmüller

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