Ernährung

Urlaub auf dem Teller

Sie wollen sich die sonnige Mittelmeerküche in Ihr Zuhause holen? Kein Problem, hier haben wir köstliche und unkomplizierte Rezeptideen für Sie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Gesundheit

Mundgeruch ist weitverbreitet – statistisch leidet jede/r Vierte an der sogenannten Halitosis. Er ist für die Betroffenen überaus belastend. Dabei ist Mundgeruch kein Schicksal, das man einfach hinnehmen muss – Sie können einiges dagegen tun ...

von Camilla Burstein MA

Gesundheit

Steigende Temperaturen: Warum Trinken so wichtig ist

Sobald es wärmer wird, rückt eine Sache besonders in den Fokus: Trinken! Doch welche Getränke helfen eigentlich am besten gegen die Hitze und kann man es mit dem Trinken auch übertreiben?

von DA Redaktion

Naturheilkunde

Sodbrennen "löschen"

Viele Menschen kennen es: Kaum hat man zu süß oder fett gegessen oder Alkohol getrunken, kommt es zu einem unangenehmen Brennen in der Speiseröhre und hinter dem Brustbein, oft verstärkt durch das Hinlegen oder in der Nacht. Neben den klassischen chemischen Substanzen und Mitteln gegen Sodbrennen können verschiedene pflanzliche Zubereitungen, meist als Tee, Linderung verschaffen.

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von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Gesundheit

Tausendsassa Magnesium: Fragen und Antworten

Wofür unser Körper das Multitalent unter den Mineralstoffen benötigt, wie die optimale Versorgung gelingen kann und wann Magnesiumpräparate Sinn machen.

von Mag. Natascha Gazzari

Lifestyle

Intoleranz: Fruchtzuckerbomben streichen

Die sogenannte Fruktosemalabsorption ist eine sehr häufige Unverträglichkeit, die zu Magen-Darm-Beschwerden (Bauchschmerzen, -krämpfe, Blähungen, Durchfall ...) führt.

Gesundheit

Vegetarische Kost & Gefäßgesundheit

Eine kürzlich von einem australischen Forschungsteam durchgeführte Metaanalyse ergab, dass eine vegetarische Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Diabetes und Herzerkrankungen reduzieren kann.

Gesundheit

Lipohypertrophie

Sie leiden unter unerklärlichen Blutzuckerschwankungen? Sie haben das Gefühl, das Insulin wirkt nicht wie erwünscht? Die Einstichstellen fühlen sich irgendwie verhärtet an?

Naturheilkunde

Heilpflanzen als Stress-Killer

Für viele Menschen wird Stress immer mehr und häufiger, was sowohl den Beruf als auch die Freizeitgestaltung betrifft. Das kann langfristig psychische und auch körperliche Auswirkungen haben. Daher sollte rechtzeitig entgegengewirkt werden. Auf pflanzlicher Ebene gibt es hier ein paar Helfer – die sogenannten Adaptogene.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Gesundheit

Frühes Abendessen offenbar vorteilhaft

Wer abends und morgens nicht zu spät isst und über Nacht länger fastet, kann möglicherweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Das lässt eine französische Studie vermuten, an der über 100.000 Erwachsene teilgenommen hatten.

Gesundheit

Cholesterinsenker ''killen'' gealterte Gefäßzellen

Weltweit nehmen täglich viele Millionen Menschen sogenannte Statine wegen erhöhter Cholesterinwerte ein. Die klassischen Cholesterinsenker haben aber auch noch zusätzliche Effekte.

Naturheilkunde

Beschwerden lindern durch die Kraft der Natur

Ashwagandha, ein fundamentaler Bestandteil im Ayurveda und der TCM, wird zur Behandlung verschiedener Beschwerden genutzt. Wissenschaftliche Studien bestätigen seine kräftigende Wirkung auf Körper und Psyche.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Gesunde Warmmacher: Mit TCM-Ernährung durch den Winter

Wie sich mit köstlichen Wintergerichten Wohlbefinden und Gesundheit fördern lassen und kalte Hände und Füße endlich der Vergangenheit angehören.

von Mag. Natascha Gazzari

Naturheilkunde

Kürbis - bei Reizblase und Prostatabeschwerden

Aus den Kürbissamen lässt sich nicht nur das geschmackvolle Kürbiskernöl gewinnen, sondern sie sind auch vielversprechende Heilmittel. Besonders relevant sind diese bei Reizblase und bei Beschwerden einer vergrößerten Prostata.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller

Gesundheit

Cholesterin: Ab wann wird's eng?

Über die Feiertage lassen es sich viele richtig gut gehen. Üppiges Essen und fehlende Bewegung in der Weihnachtszeit bleiben nicht ohne Auswirkung auf den Stoffwechsel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt etwa als Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Doch ist Cholesterin immer schlecht und was kann man gegen hohe Werte unternehmen?

von Camilla Burstein MA

Lifestyle

Vegane Sporternährung: Veganer:innen sporteln bewusster

Vegan und Sport: Ist das eine gute Idee? Und wenn ja, worauf sollte man achten? Gibt es Sportarten, die besonders gut für Veganer:innen geeignet sind? Wir haben uns einen Überblick verschafft, was zum Thema bekannt ist, und haben Antworten auf die wichtigsten Fragen gefunden.

von Mag. Jeannette Edelmüller

Gesundheit

Trinkunlust bei Kindern und Menschen mit Demenz

Kennen Sie das, dass ein naher Angehöriger, z.B. ein Kleinkind oder ein Elternteil mit Demenz, ungern trinkt? Wenn die Temperaturen steigen und man selbst mit dem Trinken kaum nachkommt, aber rationale Argumente keine Aussicht auf Erfolg haben, löst das Stress aus. Kreativität beim Anbieten von Getränken kann dabei helfen, ein gesünderes Trinkverhalten zu fördern.

von Mag. Ingrid Trebo

Im Fokus

Adipositas

Adipositas (Fettleibigkeit, Fettsucht) ist ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft und geht häufig mit chronischen Erkrankungen wie zum Beispiel Diabetes, Arthrose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher. Hier erfahren Sie unter anderem, welche Ursachen hinter Adipositas stecken, wie man sie behandeln kann und was Sie selbst tun können, um gesundheitsschädigendes Übergewicht gar nicht erst entstehen zu lassen.

von Mag. Clemens Engert

Gesundheit

Verdauungstrakt: Über die Stränge geschlagen ...

In der Weihnachtszeit muss unser Verdauungstrakt Schwerstarbeit leisten. Nach üppigen, fettreichen Mahlzeiten oder übermäßigem Genuss von Alkohol und Kaffee leiden viele Menschen unter Völlegefühl, Blähungen oder saurem Aufstoßen. Wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt.

von Camilla Burstein MA

Gesundheit

Wie ein gesunder Darm das Immunsystem stärkt

Wenn die Darmflora nicht intakt bzw. lückenhaft ist, schwächelt unsere Abwehr. Worauf man bei der Ernährung achten sollte.

von Mag. pharm. René Gerstbauer

Lifestyle

Diese Superfoods gibt es regional

Mit ihren gesunden Inhaltsstoffen können Superfoods unseren Speiseplan bereichern. Wir zeigen Ihnen heimische Alternativen zu Avocados, Chia-Samen und Goji-Beeren.

Gesundheit

Ernährungsmythen entlarvt!

Fett ist böse, das Frühstück die wichtigste Mahlzeit und Übergewicht erblich. Doch stimmt das wirklich? Wir haben für Sie ein paar gängige Mythen auf den Prüfstand gestellt.

von Camilla Burstein MA

(K)ein Tabu!

Essstörungen: Viel mehr als Schlankheitswahn

Rund 200.000 Österreicher:innen erkranken zumindest einmal in ihrem Leben an einer Essstörung. Der Übergang von einer harmlosen Diät zur psychischen Erkrankung ist fließend. Der Wunsch, ein paar Kilos abzunehmen, ist meist nur Auslöser. Die Ursachen, warum Betroffene eine Essstörung entwickeln, sind vielseitig und tiefgründig.

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von Mag. Natascha Marakovits-Wukovits

Gesundheit

Die Macht der Ernährung

Essen nährt, es belohnt, es verbindet Menschen an einem Tisch – es ist Genuss und lebensnotwendig. Essen kann heilsam wirken oder auch krank machen. Doch was sollten wir wirklich zu uns nehmen und worauf ist speziell im Alter zu achten?

von Camilla Burstein MA

Gesundheit

Wechselwirkungen: Schneller, langsamer, unerwünscht

Die Wirkung von Arzneimitteln kann durch gleichzeitige Nahrungsaufnahme bzw. durch bestimmte Getränke verstärkt oder abgeschwächt werden oder es können unerwünschte Wirkungen auftreten. Der Wirkeintritt kann sowohl beschleunigt als auch verzögert sein. Wie und in welchem Umfang Nahrungsmittel und Co. die Arzneimittelwirkung beeinflussen, hängt von mehreren Faktoren ab ...

von Camilla Burstein MA

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