Sport

Stretching Aufwärmen Ausfallschritt - Mit dem Ausfallschritt trainieren wir nicht nur den Rücken, sondern auch die Oberschenkel und den Po. - © Shutterstock
Fitness für den Rücken

Core Training: Für mehr Kraft im Alltag

Wir alle brauchen sie, doch leider wird sie sehr oft vernachlässigt: die Rumpfstabilität, die Aktivierung unserer Rumpfmuskulatur. Das Core Training (Core bedeutet in englischer Sprache "Kern") ist eine Trainingsform, die speziell auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur ausgerichtet ist.