Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelerscheinungen weltweit. Warum das Spurenelement Eisen im Körper von zentraler Bedeutung ist, wodurch sich ein Mangel bemerkbar macht und wie die Eisenspeicher wieder gefüllt werden können.
Karotten sind gut für unsere Augen, Folsäure ist wichtig für Schwangere und wir brauchen Sonnenstrahlen für die Vitamin-D-Bildung. Ein paar Dinge wissen die meisten über Vitamine. Was sie aber genau sind und wie viele Aufgaben sie erfüllen, ist den wenigsten bewusst. Ein Faktencheck.
Wer Falten, Pigmentflecken und schlaffer werdender Haut den „Kampf“ ansagen möchte, kommt an Retinoiden nicht vorbei. Sie gelten als Allround-Talent im Anti-Aging-Bereich, bringen aber auch Nebenwirkungen mit sich.
Eine einseitige Ernährung und Bewegungsmangel führen zu verklebten Faszien und Verspannungen. Wir zeigen Ihnen, welche Nährstoffe für starke, gesunde und elastische Faszien besonders wichtig sind.
Die Adventzeit und der mit ihr verbundene Vorweihnachtsstress stehen vor der Tür. Wer besonderen Belastungen ausgesetzt ist, hat oft noch ein anderes Problem: Unter erhöhtem chronischem Stress schwächelt auch das Immunsystem, da die Ressourcen oft anderswo benötigt werden.
Während die Kaliumversorgung meist gut über die Nahrung gelingt, kommt der Magnesiummangel relativ häufig vor. Was man über die beiden Mineralstoffe wissen sollte:
Ja! Wer viel Sport betreibt, sollte darauf achten, dass sein Körper mit allen notwendigen Mikronährstoffen versorgt ist. Welche das sind, erfahren Sie hier.
Vitamine und Spurenelemente – Es gibt Phasen und Situationen im Leben, in denen eine Ergänzung mit Mikronährstoffen empfehlenswert ist. Welche das sein können, erfahren Sie hier.
Bei der Therapie von Arthrose und Co. geht es vor allem darum, die Beweglichkeit zu erhöhen und den Schmerz zu verringern. Neben der klassischen Therapie können in Absprache mit dem Arzt auch zusätzliche Nährstoffe helfen.
Superfood? Was in Spinat, Mangold, Avocado und Kohl steckt. Für alle, die gekochtes Gemüse nicht so sehr mögen, können Smoothies eine Alternative sein.
Einige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wirken direkt auf unser Immunsystem. Ernährungsdefizite, Stress oder chronische Erkrankungn führen schnell zu einem Mangel. Hier finden Sie Tipps und ein kleines Einmaleins der Nahrungsergänzungsmittel.
Die richtige Ernährung spielt eine bedeutende Rolle – vor allem, wenn es darum geht, möglichst viel Lebensqualität in späteren Lebensjahren zu erhalten.
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe im Körper. Es spielt bei vielen intrazellulären Prozessen eine wichtige Rolle. Magnesium ist für die Funktion der Muskeln, aber auch für unser Herz von zentraler Bedeutung.
Leiden Sie an der Zuckerkrankheit? Dann geht es Ihnen so wie 600.000 Österreichern mit Diabetes mellitus. Diese Vitamine und Spurenelemente helfen Ihnen dabei, die gefürchteten Folgeerkrankungen zu vermeiden.
