Home-Office ist für viele nun Alltag. Manche sitzen zehn Stunden und mehr hinter dem Computer. Mit diesen Übungen und Hilfsmitteln werden Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich schnell wieder gelöst.
Mit Fußgymnastik und Dehnungsübungen kann man die Fußmuskulatur, die Wade und das Fußgewölbe stärken. Das macht zum Beispiel bei einem Fersensporn Sinn.
Es kann an überheizten oder unterkühlten Räumen liegen, dass Sie sich nicht wohl in Ihrer Haut fühlen. Ein-Schüssel-Methode, ätherische Öle, natürliche Schadstoffilter und Co.:
Das Smartphone ist unser treuer Begleiter. Doch das stundenlange Hineinschauen hat auch seine Schattenseiten. Unsere Tipps zur Entlastung der Wirbelsäule:
Superfood? Was in Spinat, Mangold, Avocado und Kohl steckt. Für alle, die gekochtes Gemüse nicht so sehr mögen, können Smoothies eine Alternative sein.
Vorbeugend kann das Immunsystem mit Saunabesuchen trainiert werden. Falls Sie schon erkältet sind, nehmen Sie besser ein Dampfbad. Als Alternative bietet sich aber auch ein Fußbad an.
Die richtige Ernährung spielt eine bedeutende Rolle – vor allem, wenn es darum geht, möglichst viel Lebensqualität in späteren Lebensjahren zu erhalten.
